सर्दियों में लोग त्वचा की देखभाल पर ध्यान देते हैं और बालों को अधिकतर नजरअंदाज कर देते हैं. सर्दियों के मौसम में आप बालों को हेल्दी रखने के लिए कुछ आसान टिप्स भी फॉलो कर सकते हैं.इस लेख में आप सर्दियों में बालों की खास देखभाल करने के टिप्स के बारे में जानकारी देने वाले है। सर्दियों के मौसम को बहुत खुश रहने वाला मौसम माना जाता है। ये वही मौसम है जब हमारी त्वचा पहले से कई गुना ज्यादा चमकती है। इस मौसम में हम जो भी कुछ खाते और पीते हैं, इसका असर सीधे हमारी स्किन पर दिखता है। इस मौसम में हमारी स्किन ज्यादा सुंदर दिखती है।
हर कोई चाहता है कि सर्दी के इस मौसम में स्किन के साथ उसके बाल भी सुंदर और हेल्दी बने रहें। लेकिन ये मौसम बालों को रूखा और बेजान बना देता है। इसलिए इस मौसम में अपने बालों का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
नियमित रूप से बालो में तेल लगाएं:
सर्दियों के समय में अपनी स्कैल्प और बालों में हफ्ते में एक या दो बार तेल लगाकर मसाज करें। इससे आपके बाल जड़ों से मजबूत होंगे और मॉइस्चराइज भी होंगे। नारियल तेल, जोबरण्डी तेल, ऑर्गन ऑयल, ब्राह्मी का तेल, बादाम तेल, तिल तेल या जैतून का तेल बालों के लिए फायदेमंद होता है।इसलिए जरूरी है कि सर्दियों में जितना हो सके बालों में तेल लगाकर रखें। बीस मिनट इसे सिर में लगाने के बाद बाल शैंपू कर लें। इससे बाल मजबूत बनेंगे और ड्राई भी नहीं होंगे।
सर्दियों के दिनों में बालों को अच्छे से सुखाना जरूरी:
ज्यादातर लोग सर्दियों में बाल सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है। क्योंकि इससे निकल रही हीट आपके बालों और खोपड़ी को ड्राय बनाती है। इसलिए बालों की सही देखभाल के लिए जरूरी है कि इसे नॉर्मल एयर में ही सुखाया जाए। ध्यान रखें कि अगर आप ठंड के मौसम में गीले बालों से बाहर जाते हैं तो आपके बाल फ्रीज होने के साथ टूट भी सकते हैं।
बालों को धोने का तरीका बदलें:
बाल धोते वक्त हाथों को आगे पीछे न चलाएं, इससे बाल उलझते हैं।इसमें कोई शक नहीं है कि आपको स्कैल्प से निकलने वाले प्राकृतिक तेल की जरूरत होती है और सर्दियों में यह जरूरत बढ़ जाती है। इसलिए अगर आप अत्यधिक शैम्पू करेंगी, तो बाल और ज्यादा ड्राई हो जाएंगे। इसलिए बालों को कम धोएं और माइल्ड शैम्पू का ही इस्तेमाल करें।
सर्दियों में करे बालो का मसाज:
अगर आपके बाल ड्राय हैं तो रात में सोने से पहले जैतून के तेल को हल्का गर्म करके बालों की मसाज करें। इससे बालों में नमी बनी रहेगी और बाल पहले से ज्यादा मजबूत हो जाएंगे। सुबह अच्छे सम्पू से बालो को धो ले।
विटामिन डी बालो के लिए है जरुरी:
सर्दी भरे मौसम में बालों को स्वस्थ्य रखने का सबसे अच्छा तरीका है धूप सेंकना। इससे जहां हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होती है, वहीं यही विटामिन हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसलिए सर्दियों में धूप सेंकना शरीर के साथ-साथ बालों के लिए भी अच्छा होता है।
बालों को बहुत स्टाइल न करें:
यह तो आप जानती ही होंगी बालों को गर्म करना यानी नमी छीन लेना। इससे बाल टूटते हैं और दोमुंहे होते हैं। सर्दियों में यह डैमेज और अधिक बढ़ जाता है। इसलिए स्ट्रेटनर या कर्लिंग रॉड का इस्तेमाल कम से कम करें। इस्तेमाल कर रही हैं तो हीट प्रोटेक्शन सीरम लगाएं।
सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए खाये खाश आहार:
हरी सब्जियों का करे सेवन: बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो सर्दियों में नियमित रूप से हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें। यूं तो ठंड के दिनों में हरी सब्जियां हमारी सेहत बनाती हैं, लेकिन बालों को सुंदर और मजबूत बनाना है तो इनका सेवन रोजाना करें। दरअसल, हरी सब्जियों में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इससे बॉडी को आयरन और कैल्शियम मिलता है, जो हमारे शरीर के साथ ही स्कैल्प के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
मूंगफली और ड्राई फ्रूट्स खाये: इस सीजन में आप जितना नट्स और ड्राई फ्रूट्स खाएंगे उतनी आपकी सेहत अच्छी रहेगी। खासतौर से ये दो चीजें बालों के लिए रामबाण इलाज हैं। नट्स में सेलेनियम, लिनोलेनिक एसिड और जिंक पाया जाता है। इनका सेवन करने से बालों का झड़ना कम हो जाएगा साथ ही बाल हेल्दी भी बनेंगे।
खजूर का करे सेवन: सर्दियों में खजूर खाने में जितना मजा है वह किसी और मौसम में नहीं। इन दिनों जगह-जगह आपको खजूर बिकते नजर आ जाएंगे। खजूर सेहत के साथ ही बालों की ग्रोथ के लिए भी बहुत अच्छा है। रोजाना दो से तीन खजूर खाने से बाल मजबूत और हेल्दी बनते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार अगर आप खजूर नहीं खा सकते, तो खजूर का तेल बालों में लगाएं। इससे बालों को झडऩे से रोका जा सकता है।
अमरूद खाये: ठंड के दिनों में बालों को स्वस्थ्य रखने के लिए अमरूद का सेवन करना अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। दरअसल, विटामिन सी एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो बीटाकैरोटीन विटामिन में बदल जाता है। ये बालों को हेल्दी बनाता है।
सर्दियों में बालों पर लगाए हेयर मास्क:
पमकिन एंड हनी मास्क का करे लगाए: आप भी सोचेंगे कि बालों का कद्दू से क्या कनेक्शन। लेकिन बता दें कि सर्दियों में बालों की खास देखभाल करना है तो कद्दू भी अच्छा ऑप्शन है। इस पैक को बनाने के लिए कद्दू की प्यूरी को दो चम्मच शहद के साथ मिलाएं। अब इस पेस्ट को 15 मिनट तक बालों में लगाकर रखें और फिर धो लें। बता दें कि कद्दू विटामिन ए, सी और बीटाकैरोटीन, जिंक का रिच सोर्स है, जो बालों को कई फायदे उपलब्ध कराते हैं।
बनाना एंड एग पैक का करे लगाए: ये पैक सर्दियों में बालों की समस्या से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है। दो अंडों को दो केलों के साथ मिक्स करें। इसमें दो विटामिन ई के कैप्सूल मिलाने के साथ दो बूंद नींबू के रस की भी डालें। इन सभी चीजों को ब्लैंड कर इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और एक घंटे बाद शैंपू कर सादे पानी से बालों को धो लें।
हनी एंड मिल्क मास्क का करे लगाए: इस पैक को बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। बस थोड़े से दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर एक-एक बालों में अच्छे से लगाएं। शॉवर कैप से बालों को 30 मिनट के लिए ढंक लें और फिर इसे सादे पानी से धो लें। इससे आपके बाल मुलायम हो जाएंगे।
हनी एंड कोकोनट क्रीम मास्क का करे लगाए: इसके लिए कोकोनट क्रीम बाजार में आपको मिल जाएगी। अब इस क्रीम में शहद को मिला लें और पैक तैयार करें। अच्छे रिजल्ट के लिए इस पैक को कम से कम 30 मिनट तक बालों और स्कैल्प पर लगाकर रखें और फिर गुनगुने पानी से बालों को धो लें।
सर्दी के मौसम में शहद बढ़ाए बालों की चमक:
सर्दियों में शहद खाना जहां सेहत के लिए फायदेमंद होता है वैसे ही बालों की खास देखभाल के लिए भी शहद बहुत जरूरी है। बालों की जड़ों में शहद लगाकर इसे 30 मिनट तक तौलिया से लपेट कर रखें। फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपके बालों में अलग ही चमक नजर आएगी।
आशा करते है,इस आर्टिकल के माध्यम से अपने बालो को सर्दियों के मौसम में कैसे देखभाल करे इसकी जानकारी मिल गयी होगी,इसी तरफ से नए-नए जानकारी के लिए हमारे पेज trickhindi का निरंतर अवलोकन करते रहे।